Abhyanga - Ganzkörper-Ölmassage Abhyanga allgemein: Ayurveda Ganzkörper-Öl-Massage. Der ganze Körper erhält zunächst Güsse mit warmem Öl auf bestimmte Stellen (Marmapunkte, Chakras). Dann folgt die Einölung nach einem genau definierten Massageablauf. Die Massage ist relativ sanft, mit wohltuendem Erfassen der Körperstrukturen. Die Massage wird mit den Händen gegeben (mit dem Herzpunkt der Hand)
und mit der weichen Haut der Unterarme.
In Indien ist auch die Massage mit den Füssen (Fussohlen) gebräuchlich.
Die Ölmassage öffnet die Srotas, d.H. die Entgiftungskanäle des Körpers. Sie wirkt also entgiftend und zwar auf der Körperebene und wie durch Zauberwirkung auch auf der psychischen Ebene. Zugleich nimmt die Haut durch das Öl Nahrung (und eventuell medizinische Substanzen) auf. Durch geeignete Auswahl des Öls werden die Doshas (Vatta, Pitta, Kapha) wie gewünscht beeinflusst. (mehr zur Wirkung) |
Mukabhyanga - Gesichtsmassage Mukabhyanga: Gesichtsmassage (mit Oberkörper).
Das Gesicht (Muka = Kopf, darum Muk-A-bhyanga) wird nach den exquisiten
Regeln der ayurvedischen Gesichtsmassage
mit einem besonderem Öl behandelt.
Wichtig und angenehm dabei ist das Finden und Halten von Punkten.
Die Mukabhyanga erstreckt sich
nach einem Herzguss bis über den Oberkörper (gegen Ende der Massage).
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Padabhyanga - Fussmassage Padabhyanga: Die Ayurveda Fuß-Massage Padabhyanga ist eine der Trance-Behandlungen. Sie ist sehr gut bei körperlicher Erschöpfung. Sie verbessert den Schlaf. Wirkt gut bei Burn-out Syndrom und gegen Nervosität. Die Padabhyanga behandelt viele Marmas am Fuss (ähnlich der davon abstammenden "Fußreflexzonen"). Die Padabhyanga konzentriert sich auf den Fuß, geht bis über das Knie und schliesst die Waden mit ein. |